El síndrome de burnout, o síndrome de desgaste
profesional, hace referencia a la cronificación del estrés laboral que resulta
en un agotamiento generalizado y, consecuentemente, en un menor rendimiento.
Es un estado de agotamiento mental, emocional y físico que se presenta como resultado de exigencias agobiantes, estrés crónico o insatisfacción laboral. Si bien no es una enfermedad en sí mismo, el burnout es reconocido por los expertos en salud como un detonante de otros problemas de salud físicos y mentales.
El síndrome de desgaste puede estar acompañado por
síntomas físicos tales como dolores de cabeza, náuseas y dificultades para
dormir. En tanto al plano mental, una persona que se encuentra bajo el burnout
suele sentirse agotada todos los días, tener una actitud cínica, sentirse
desmotivado y encontrarse insatisfecho con su trabajo.
Es importante reconocer y tratar tempranamente el
síndrome de desgaste para no caer en una situación irreversible y nociva para
la salud y para el trabajo. No es un camino sin salida y con la ayuda correcta,
además de su temprana identificación, todo puede mejorar.
ALGUNOS TIPS
PARA EVITAR EL BURNOUT DE LOS EMPLEADOS
Estos son algunos consejos para jefes o líderes que
estén en una posición de mayor rango y quieran evitar que sus empleados caigan
en el síndrome de burnout.
1. Permitir la fluidez y la autonomía:
brindar a los trabajadores arreglos de trabajo flexibles, como la opción de
trabajar de forma remota o la capacidad de elegir su horario de trabajo.
Proteger a los empleados de la
microgestión
3.
Ayudar a los empleados a conocer sus
límites
4.
Limitar los eventos incontrolables
5.
Crear conexiones y un ambiente de
interés mutuo y comunicación