El síndrome de burnout, o síndrome de desgaste profesional, hace referencia a la cronificación del estrés laboral que resulta en un agotamiento generalizado y, consecuentemente, en un menor rendimiento.

Es un estado de agotamiento mental, emocional y físico que se presenta como resultado de exigencias agobiantes, estrés crónico o insatisfacción laboral. Si bien no es una enfermedad en sí mismo, el burnout es reconocido por los expertos en salud como un detonante de otros problemas de salud físicos y mentales.

El síndrome de desgaste puede estar acompañado por síntomas físicos tales como dolores de cabeza, náuseas y dificultades para dormir. En tanto al plano mental, una persona que se encuentra bajo el burnout suele sentirse agotada todos los días, tener una actitud cínica, sentirse desmotivado y encontrarse insatisfecho con su trabajo.

Es importante reconocer y tratar tempranamente el síndrome de desgaste para no caer en una situación irreversible y nociva para la salud y para el trabajo. No es un camino sin salida y con la ayuda correcta, además de su temprana identificación, todo puede mejorar.

ALGUNOS TIPS PARA EVITAR EL BURNOUT DE LOS EMPLEADOS

Estos son algunos consejos para jefes o líderes que estén en una posición de mayor rango y quieran evitar que sus empleados caigan en el síndrome de burnout.

1.     Permitir la fluidez y la autonomía: brindar a los trabajadores arreglos de trabajo flexibles, como la opción de trabajar de forma remota o la capacidad de elegir su horario de trabajo.

Proteger a los empleados de la microgestión

3.      Ayudar a los empleados a conocer sus límites

4.      Limitar los eventos incontrolables

5.      Crear conexiones y un ambiente de interés mutuo y comunicación